大俠愛吃漢堡堡純正牛肉吃的飽

Phillip Mills 談 BODYPUMP 歷史紀錄片
Tae-Bo(拳擊有氧、跆拳有氧、跆博)、Body Combat(戰鬥有氧)
兩者在目前的發展均已經都是融合拳擊、空手道、太極拳及跆拳道...等多種武術動作要素，加以修改成為安全性高的團體運動課程，借用各式技巧，融合有氧運動，成為安全而有效的心肺訓練課程。強烈的音樂節奏配合武術動作是其特色。
若是要提出兩者之間的不同，可由出處起源進行解析。
Tae-Bo的發明人乃是武術冠軍Billy Blanks，也可以說是Billy Blanks藉由武術的動作元素所演化的一種韻律形式。Tae-Bo的『TAE』是英文『跆拳道』的縮寫，『BO』是英文『拳擊』的縮寫。其上肢動作主要參考了拳擊的動作特點，而腿部動作則以跆拳道的腿法為基本動作。是以手部動作為主，腳部動作為輔，以利用手部的拳擊動作提昇上半身的肌力，再以腿部的「踢」、「轉」、「提」來助下半身肌力的提升。
Body Combat是由澳洲知名的健身集團Les Mills所研發，多了泰拳和太極拳的基礎要領加以修改，發展出多種的姿勢來做以訓練，其動作設計目的是使身體達到理想的狀態，有助於改善人體心血管的健康，提高身體肌肉的敏捷性與協調性，以至安全有效的訓練心肺功能及身體肌力。
Tae-Bo與Body Combat之間的差異，乃在於一開始所結合不同的元素，在動作的詮釋以及肢體的表達上加以變化而已。
 
Les Mills：全世界最受歡迎的系統化健身課程

 
歐美正流行的運動－有氧拳擊

吳姓女子承租曾姓婦人台中市后里區南村路的房間，並付12000元押金，4月間房東要求解約，吳女找人將房間油漆還屋，但是沒過關，房東扣住押金不還，雙方鬧進警所，不過雙方卻各說各話，吳女指責房東提前趕人，還敢扣壓金；曾女則說，房客自行解約，東西搬空後，再隨便粉刷要還屋；因整起事件是民事糾紛，警方不宜介入，經雙方同意將全案送調解會處理。



市府法制局長吳梓生說，此類房屋租賃一般都有房屋出租定型化契約，若是合約還沒到，任何一方要終止契約，必須在1個月前通知，未為先期通知而逕行終止租約者，應賠償他方最高不得超過一個月租金額的違約金。

租屋狀況百百種，你是哪一種呢？
有些房東因為討厭房客，或因為房客可能有遲交租金的習慣、生活細習慣不好等其他因素，就想用斷水斷電來懲罰或逼走對方，但要小心唷！這樣可能犯了《刑法》的強制罪。

許多人都有這樣的經驗，用網路搜尋看屋時，室內空間大、採光好、家具應有盡有，但實際一看根本是假象！
在科技日新月異的時代，屋主會利用精湛的拍照技巧，使房子在照片中的形象完美提高，想要租到自己真正滿意的房子真的是一件不容易的事情！

假租屋、真詐財 小心假房東
租屋廣告到處可見，小心碰上「假租屋、真詐財」，北、中、南都會區陸續發生歹徒專挑有管理員帶看的高級出租套房，假裝房東，以低價廣告登報，要求被害人自行找管理員看屋，再用假契約和假鑰匙騙取房租和押金。

很多上班族或小家庭會選擇租屋，容易遇上的問題，除了房東不准報稅、屋損不修繕之外，甚至有人碰上房東假裝失憶，不承認房客已經繳過房租，硬是多要了一個月租金，還有人入住後，才發現對方是「二房東」，故意不訂契約，房價翻倍漲。



租屋族董先生：「房東太太還對我很兇，說你就是沒付，你還在那邊想狡賴，因為我想要把這件事情解決好，所以我就跟他講說，不然這樣子好了，我們約在一個地方，那我就直接把錢給你。」



控訴房東假裝失憶，34歲的董先生只好自認倒楣，又多給了一個月租金，不過一個月月租7千元，水電費另計，總金額已經占了他收入的3成，原本負擔就夠吃力了，再碰上惡房東，苦不堪言。



租屋族Bella：「我們搬過來才知道，他是第二個房東，他有跟我們說，他那時候跟爸爸講，說不用打租約，都是老朋友了，結果到後面，我們現在想要打租賃契約，他也不讓我們打。」



這位Bella也很慘，租房遇到二房東，第一時間沒有察覺，對方不但沒和他訂立正式合約，房租還翻倍漲，從原本的5千元漲到將近1萬元，苦的是沒契約就沒保障，還有像是報稅、修繕，都是租屋族時常碰到的狀況。



人力銀行總經理李大華：「房東不讓房客去報稅的話，就表示房東本身租金收入，他沒有報，所以他自己就不用繳稅，相對房客就不能夠去抵稅，所以這部分也是讓房客很困擾。」



專家建議租屋時，一定要明訂契約、詳讀內容。而另外新上路的租賃管理條例也明訂，房客可要求遷入戶籍，並且押金不得超過2個月，主管機關甚至可以介入契約訂定，因此專家也叮嚀，新法內容也要熟悉，才不會變成租屋冤大頭。

民眾租賃房屋時，除須支付每月租金外，通常尚須支付一筆押金(擔保金)。押金之作用在於，若房客於租屋期間有不付租金、水電費、瓦斯費、管理費；
或因為可歸責於房客的理由造成房屋損害；或房客有提前終止租約等違約情形時，房東就可以可由押金扣抵相關費用，以保障房東權益。