- Sep 09 Sun 2018 13:08
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泰拳影片
- Sep 07 Fri 2018 17:18
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Heavy Bag 沙包種類
http://muaythaipros.com/a-guide-to-choosing-the-right-punching-bag/
Angled Bag
Angled Bag
- Aug 23 Thu 2018 11:48
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秘魯納斯卡沙漠-斯卡線
- Aug 23 Thu 2018 11:42
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智利復活節島-摩艾石像
- Aug 23 Thu 2018 11:17
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5隻「怪獸宇宙」決戰大銀幕
眾所期待的《金剛：骷顱島》在猩猩發威下，果然成功拿到台美首周票房冠軍，不但成為3月另一部話題電影，片尾彩蛋也替即將登場的「怪獸宇宙」鋪梗。事實上早在2014年就率先以《哥吉拉》替怪獸系列電影接開序幕，《金剛：骷顱島》只是怪獸宇宙登場的第二角色，傳奇影業宣布未來還會出現其他巨獸，共同圍繞在君主計畫Monarch發展，讓他們共同在大銀幕上一決勝負，就來看看「怪獸宇宙」到底有哪些角色亮相呢？
- Aug 23 Thu 2018 11:09
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怪獸宇宙第二部電影 -金剛：骷髏島(2017)
- Aug 23 Thu 2018 11:06
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怪獸宇宙第一部-哥吉拉 (2014年電影)
電影海報
強·賈希尼
瑪莉·帕倫特
布萊恩·羅傑斯
麥斯·博倫斯坦[2]
大衛·卡拉漢姆[2]
麥斯·博倫斯坦
布萊恩·科蘭斯頓
伊莉莎白·歐森
渡邊謙
茱麗葉·畢諾許
大衛·史崔森
莎莉·霍金斯
2014年5月15日
2014年5月16日
2014年6月13日
2014年7月25日[3]華納兄弟東寶《哥吉拉II：怪獸之王》
- Aug 23 Thu 2018 11:05
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怪獸宇宙
- Aug 19 Sun 2018 22:27
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拳擊運動的好處
【拳擊運動的五大好處】
近幾年，大型俱樂部、拳館等運動環境，處處可見拳擊有氧課程，拳擊已成為一項熱門的新興運動項目。在拳擊運動中，上半身掌管出拳變化，下半身則負責腳步移動，是項全身性的運動，而且，這項運動更擁有多項促進身心的好處。
一、大量燃燒卡路里
根據統計，進行拳擊訓練，每分鐘可燃燒13卡路里，若是一名60公斤的朋友，進行半個小時以上的訓練，可燃燒超過300以上的卡路里。對於瘦身來說，拳擊燃燒熱量的效果比起騎車、跑步等有氧運動更為有效。
二、提高反應力與專注力
從打靶練習中，必須快速地了解教練下達的指令，瞄準目標揮出不同的拳路，相對你的的視覺傳達反應會比一般人快速，若是在日常生活中遇到危機及突發事變，可立即反應。
三、提高協調能力
出拳是靠下半身腰臀旋轉將力量傳遞至上半身，加上腳步變化與身體的控制，才能打出強而有力的一拳，透過不斷的練習，協調性是會日益增近的。
四、提高自信心
透過拳擊運動的訓練，可獲得上述效果，提升上述反應力、專注力、協調性等，而且養成規律運動習慣之後，相信你的身材也會越來越精實，讓你在社交、工作等環境，也能更有自信。
五、打擊生活壓力
忙碌的社會，現代人常埋首於工作之中，而在快步調的生活裡，加上拳擊的訓練，化身拳擊手，將日常生活不順遂的壓力發洩在運動中，讓你又更於月的心情去迎接接下來的每一天。
目前全球已有不少知名藝人、球員，會在工作之餘或休賽期間，透過拳擊來維持身材，如果你也想要維持規律運動習慣，並獲得雕塑身材的絕佳效果，快來波恩加入學拳的行列！
- Aug 19 Sun 2018 22:15
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揮拳解壓又瘦身─拳擊運動
